Tips & Tricks - how to start working out

15. září 2014 v 18:53 | Nicki |  Tips & Tricks
Stalo se to, čeho jsem se obávala a o čem jsem mluvila a to, že nemám na blog čas... Ale v tom vlastně ani problém není, protože skoro každý den by se čas našel, jenže nějak nemám nápady na články a navíc jak ten blog nefunguje na google chromu, tak to prostě nějak nezvládám. Každopádně po několika dnech je tu zase další článek a to jsou nějaké moje rady, jak začít něco dělat. Ať už sportovat nebo posilovat.

You are The Runner | via Facebook
1. Řekla bych, že jedna docela pomocná věc je mít kamarády, kteří také začínají sportovat nebo tak. A nebo klidně nemusí být ani začátečníci, prostě je skvělý, když máte nějakého parťáka, s kým běhat nebo cokoliv jiného.
💪
2. Obrázky a inspirace. To je snad moje největší motivace, protože... Když vidím ty lidi, kteří tak strašně změnily svojí postavu nebo prostě někoho, kdo má mojí vysněnou postavu, tak si řeknu, že to musím udělat. Já třeba nemám ráda moje nohy a chtěla bych ještě zapracovat na břiše... Nepomůže mi ale, když se jen budu dívat na ty fotky a přát si, abych vypadala jako oni. Musím pro to něco udělat. Musím na tom pracovat.
💪
3. Ten pocit po tom, když cvičíte nebo sportujete je naprosto skvělý... Jste možná hrozně vyčerpaní, ale cítíte se silnější, lepší a sebevědomější. I přesto, že bude trvat nějakou dobu, než uvidíte nějaký pokrok, bude to stát za to.
💪
4. Můžete si psát deník nebo něco takového... Kam můžete psát, jak dobře se cítíte, když něco děláte, protože to vám pomůže ve chvíle, kdy nemáte chuť nic dělat a chcete se vzdát. Vykašlat se na tu snahu, protože nevidíte žádnou změnu.
💪

Tyhle věci pomáhají mě, tak jsem si říkala, že bych se o to s vámi mohla podělit. :) Snad vám to aspoň trošku pomůže :)
Nicki
 


Komentáře

1 Ta "neviditelná" :) Ta "neviditelná" :) | Web | 15. září 2014 v 21:33 | Reagovat

tak tenhle článek je naprosto báječný ! :) hodně si mi pomohla a teď vím, jak se k tomu nějak dokopat. Já bych běhala pořád...ale nemám ským..a to je ten problém. Nechci běhat sama, to se mi nelíbí. A teď jsem si dala takový cíl, že nebudu jíst tolik sladkého, budu šeřit..včera jsme si zacvičila a ted mě bolí celý tělo..a jelikož chci dělat to pole dance, tak chci pořádnou kondičku :)) rozhodně tobě držím palečky, ať se ti daří se cvičením a ať nejsme příliš líne :D a jinak..mě už se jde přihlásit na google chrome :)

2 steel32 steel32 | Web | 16. září 2014 v 12:01 | Reagovat

ten chrome už naštěstí funguje :3
a dobrý rady, jenom já asi budu potřebovat mnohem větší dávku motivace abych se někdy zvedla :DD

3 Luci Luci | E-mail | Web | 16. září 2014 v 15:55 | Reagovat

to jo, začínat cvičit ve dvou je lepší, než začínat sama :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama